emc易倍体育官方入口目前✯☤☣，我国正逐步进入老龄化社会，老年人日益增多，据国家老龄办统计，到2017年底♒❅，我国60岁以上老年人口已达2.4亿，占总人口比例达17.3%，其中患有老年痴呆症的老人已超过500万人♛【✈✪。

　　阿尔茨海默病的危害还比较大，谁也不想得病。怎样预防呢？已有研究表明，睡眠的好坏与预防阿尔茨海默氏病有关【⌛【✔☣，保持这种睡眠有助于预防阿尔茨海默氏病，并能减少患病率➳♡¿❅➳。

　　一些研究表明，侧卧睡眠姿势可以有效地清除大脑代谢废物♒】，也可以有效地阻止大脑代谢废物的堆积。而且脑部的新陈代谢废物积累少®【，那么对脑部健康和功能也有好处，可以减少阿尔茨海默氏病和其他神经疾病的发生。不但如此，左侧卧睡姿还对胃部有一定的保护作用，可以缓解胃部的压力✈【，而右侧卧睡姿有利于心脏不受压迫，有助于血压稳定。

　　许多人退休后，便无所事事，也没有什么爱好，伶仃孤单】】©ღ✞⌘，每天脑袋都是空的，那么时间久了人的大脑可能会萎缩，记忆力也会变差，那就有可能会增加得老年痴呆症的风险。而且多用脑是对大脑的一种锻炼，能让大脑保持灵敏【❣】，增强脑细胞的活力✘✞】，延缓大脑的萎缩，然后才能有助于预防阿尔茨海默氏病。

　　我们都知道，中老年人的大脑很脆弱®【Ⓐ】，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱】▲Σ，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老¡】☣，也是大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源✈➳✉ღ【，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病，也可以帮助因为年纪大而受损的脑细胞进行快速修复，所以中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻的状态。

　　体育锻炼对身体健康非常有益，尤其对老人尤其有益♫✎】▲，可以增强身体机能，提高身体免疫力和抵抗力，促进身体新陈代谢☑【♀✘】，延缓身体衰老，同样对延缓大脑衰老也有帮助。一般说来✉♒¡，喜欢运动、头脑也更灵敏。而且如果不爱运动，喜欢久坐不动，那么不但身体素质较差，而且还容易肥胖】☤【♥，新陈代谢速度慢，容易患上心血管病，那么就会加速身体老化，同样也会加速大脑衰老和萎缩，从而增加患上阿尔茨海默病的风险☒【【。

　　规律性的作息是保证身体正常运转的必要条件✔【✈】♡✪，只有规律性的作息，才能使我们的身体处于良好的状态♛➳【，才能形成一个好的循环，保护我们的身体和大脑的健康❅【♂【【ツ。而且作息不规律❣☣】⌚，作息颠倒✎¿，熬夜等，会损害身体健康，破坏身体的正常运转，引起内分泌紊乱♛【♥℉，降低身体的免疫力和抵抗力，也容易生病。