EMC易倍体育APP官网包括食道癌、肝癌✎✈【】【、胰腺癌、胃癌【、结直肠癌、绝经后乳腺癌☑、子宫癌、卵巢癌、胆囊癌Ⓐ➳☼、肾癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤】【❅¿☑。

　　用软尺在肚脐眼上方 1cm 处紧贴皮肤水平绕一周，成年男性腰围若是 ≥85cm，成年女性腰围 ≥80cm✘【，则为超标，需要注意控制。

　　越来越多的研究显示，饮食与癌症的发生风险有关✪☿☣♀℃。比如®▲ღ，红肉吃得越多✔♪¿，结直肠癌风险就越高☤【☭☤【；而膳食纤维吃得越多，结直肠癌发病风险则越低♪❣。

　　● 保证每天吃够 300～500 克蔬菜、200～350 克水果☑▼ღ♂ツ、300～500 克奶及奶制品、50~150g 全谷物和杂豆Ⓐ¿☼。

　　● 每日摄入动物性食品 120～200 克✈】】✯】✅，且每天吃 1 个鸡蛋，每周至少吃2次水产品。限制红肉和肥肉℉✪▼】】，尽量不吃加工肉类。

　　● 足量饮水Ⓐ♂➳。成年男性每天应喝水 1700ml✞℃，女性每天饮用 1500ml☭▲℃♒♫【。但肾功能受损等特殊人群遵医嘱。

　　缺乏身体活动、久坐不动的生活方式，是癌症的风险因素之一。相反，增加身体活动则有助于降低患癌风险℃⌚】✍。

　　2021 年 9 月发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究显示】®【，运动不仅能改善整体健康♪♚☿⌘，还会释放出一种减缓癌细胞生长的【℃✅♡☿“秘密武器】✍”；

　　中国控制吸烟协会调查数据显示✉】，我国有 3.16 亿烟民【♫✪♒☣，有 7.4 亿人在遭受二手烟和三手烟的侵害➳】❅✅Σ✉，让更多呼吸系统疾病和肺癌的发病率有了上升的趋势【✉】✪▼。

　　更可怕的是➳✈➳¿，二手烟中一些有害物质的浓度可能比一手烟还高，其中的有害物质也会长期存在于家具或者车里【✎✅】✅⌛，带来长期的癌症风险。

　　不论是白酒、啤酒还是红酒，饮酒都会增加癌症风险，包括结直肠癌、乳腺癌、肝癌、食管癌和胃癌等。

　　2018 年 8 月，《柳叶刀》就发布了一项关于喝酒与疾病的研究，该研究分析了 1990年～2016 年间，来自 195 个国家/地区的 694 个关于个人和群体喝酒的数据源，以及 592 个关于摄入酒精风险的研究✅✔✅♂。

　　由于大多数恶性肿瘤早期没有症状，或者难以察觉✉】✍☒，所以防癌体检便成为一种对高风险人群及发现异常的人群©⌚】】【，进行有效干预管理的体检方式✅✞。

　　有些癌症是由病毒、细菌等持续感染引起的✅✔✔♥【，包括人乳头瘤病毒（HPV）、乙型肝炎病毒（HBV）【♥、丙型肝炎病毒（HCV）和幽门螺杆菌。

　　氡是一种无色无味的天然放射性气体【】】，由土壤、岩石和水中的铀自然分解而产生♀♂❅】】，最终成为空气的一部分。

　　建筑材料是室内氡的最主要来源】】¡☤，如花岗岩、砖砂、水泥和石膏之类ღ℉✔℃，特别是含有放射性元素的天然石材。

　　2018 年，两大世界权威机构世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）发布了一份癌症预防的建议就指出：

　　我们生存的环境中【【【，有成千上万的天然或人造物质℉】▼✪✔，其中也有可能诱发癌症，像苯、砷、油漆♥➳】【、杀虫剂☣【⌛✈、石棉、室外空气污染等。

　　虽然个人很难避免或减少环境危险因素，但日常还是要尽可能地做好防护】Σ¿【✎，比如刷漆时穿戴好工作服、手套✈℃、防护眼镜、专业口罩等。